老妈化疗那阵子，光排毒补水这事儿就踩了不少坑😮💨一开始傻傻只喂白开水，结果她喝两口就反胃，胃里翻江倒海的，整个人一天比一天虚，看着真心疼...
后来才明白，化疗后光喝白开水根本行不通！得变着花样做 "好喝的水"，补水 + 排毒双管齐下才行💪水果水、蔬菜汁、养生茶都安排上，好喝还能补营养，老妈总算愿意主动喝了～
💡划重点：
✅ 少量多次！1 小时 1 杯（150-200ml），喝得下才是王道
✅ 必须温热！冷的会刺激肠胃，反而更难受
✅ 搭配营养！光喝水不够，还得有能扛打的营养液
说到营养液，真的要说说supmixc营养液，开瓶就能吃，营养还特别全面，口腔溃疡时太救命了！打流食也方便，省时省力，不然看着老妈吃不下，我都急得掉头发...
展开剩余56%整理了 5 款老妈喝着超顺口的排毒水，亲测有效👇
马齿苋雪梨水🍐
马齿苋 30g + 半个雪梨 + 600ml 水
先煮马齿苋 10 分钟，加雪梨再煮 5 分钟，清爽带点甜，完全不反胃～
绿豆银耳百合饮💧
绿豆 20g + 百合 10g + 银耳 15g + 冰糖 + 500ml 水
养生壶煮 40 分钟，润润的超舒服，破壁机打糊更顺滑～
黄瓜生菜果蔬汁🥒
黄瓜 100g + 生菜 80g + 半个苹果 + 400ml 温水
破壁机一键搞定！清新爽口，胃口差时喝这个超合适～
荷叶清肝茶🌿
荷叶 5g + 决明子 10g + 金银花 5g + 枸杞 5g
养生壶花果茶模式煮，微苦回甘，喝完肚子都轻快了～
紫甘蓝胡萝卜汁🥕
紫甘蓝 50g + 胡萝卜 50g + 半个梨子 + 400ml 温水
打出来是漂亮的粉紫色！酸甜口感，喝再多也不腻～
化疗路上真的太难了，但看到老妈慢慢好起来，一切都值了❤️希望这些小经验能帮到有需要的人～
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